Keiner hat nur Lieblingsstücke im Kleiderschrank und dennoch fällt uns das Ausmisten schwer. Weniger ist mehr – besonders bei der Ordnung im Kleiderschrank. Ist dein Schlafzimmer schon ein Ort der Ruhe oder suchst du noch Tipps rund ums Bett und einen besseren Schlaf?
- Abends ins Bett fallen, sich unter die Decke kuscheln, bequem zum Liegen kommen und die ganze Nacht gut durchschlafen. Nur durch einen guten Schlaf kannst du die Energiedepots im Körper wieder auffüllen, das Gehirn den Tag verarbeiten und der Organismus gesund bleiben. Neben den richtigen Bettwaren, wie Decken, Kissen und Matratzenauflagen gehört auch die Sauberkeit des Bettes dazu. Nachfolgend erhältst du Tipps, was für ein sauberes Bett alles zu beachten ist.
- Sicher kennst du das auch: Du legst dich hin, möchtest schlafen, doch Körper und Geist haben andere Pläne. Und so liegt man da und zählt aus purer Verzweiflung Schafe. Das muss nicht sein, wenn du die Ursachen deiner Schlafstörung unter die Lupe nimmst und entsprechend handelst. Hier sind meine Tipps für einen vereinfachten Weg ins Land der Träume.
