Category Archives for Familie & Gesundheit

Gesunde Säfte: Vitamine und mehr

Du möchtest im neuen Jahr besonders gesund leben? Dann sind die gesunden Gemüse- und Obstsäfte für dich ein Muss. Kombiniert mit einer allgemein durchdachten Ernährung kannst du so von vielen gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Das Blattgemüse zu entsaften, macht nicht nur Spaß, sondern liefert dir auch wichtige Pflanzenstoffe für deinen Organismus. Der Slow Juicer Besonders gesunde […]

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Weihnachten nachhaltig feiern

Fällt der Begriff Weihnachten, denken die meisten nicht zuerst an das Fest und den Ursprung, sondern an Wünsche und Geschenke. Und der Handel versucht, uns bei jeder Gelegenheit zum Konsum zu verleiten. Heute möchte ich dir einige Wege zeigen, wie du Weihnachten nachhaltiger und ökologischer gestalten kannst. Und das am besten ohne Stress… Weihnachtsdekoration aus […]

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Tipps gegen den Winterblues

Da der Winter oft dunkel und grau ist, fehlt uns das Sonnenlicht als Reizgeber für die körpereigene Produktion des Glückshormons Serotonin. Dieser Mangel verschlechtert unsere Stimmungslage, was dazu führt, dass wir gereizter und antriebsloser sein können. Hier ein Paar Tipps, wie du dem Winterblues entgegenwirken kannst: Duftende Stimmung und Kerzenschein Kennst du das belebende Gefühl […]

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Fitnessriegel – was taugen sie und sind sie gesund?

Fitnessriegel gaukeln uns vor, eine gesunde Zwischenmahlzeit zu sein. Das Angebot ist sehr groß und die Inhaltsstoffe sehr vielfältig. Mit Früchten, Schokolade, Nüssen und einem zusätzlichen Plus an Energie verführen sie uns zum Zugreifen und Verzehren. Man kann die gesunden Eiweißriegel durchaus schnell und einfach auch selber machen, wie man an diesem Rezept des Magazins […]

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Tipps zur Vorbeugung von Streptokokken-Infektionen

Streptokokken sind Bakterien, welche zum Menschen dazu gehören. Sie siedeln am und im Körper. Im Mund, Rachen, Darm sowie Vaginalbereich zählen die Streptokokken zur natürlichen Bakterienflora. Vermehren sich die Streptokokken jedoch zu stark, kann es zu einer Infektion kommen und sie können krank machen. Was Streptokokken sind und wie eine Infektion vermieden werden kann, erfährst […]

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6 Tipps, wie du günstiger gesund bleibst

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Deswegen solltest du an dieser Stelle eigentlich auch tunlichst nicht sparen. Doch natürlich gibt es die eine oder andere Möglichkeit, um deinen Geldbeutel zu schonen, ohne dadurch eine schlechtere Gesundheitsversorgung oder gar gesundheitliche Beeinträchtigungen in Kauf zu nehmen. Auch bei deiner Ernährung kannst du durch den einen oder anderen […]

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7 Gründe, warum du öfters Trockenfrüchte essen solltest

Viele Menschen essen gerne Trockenfrüchte, als Snack zwischendurch oder morgens im Müsli. Sie sind eine praktische Alternative zum frischen Obst und befriedigen gleichzeitig unseren Drang nach Süßem. Doch das ist nicht alles, denn die kleinen Früchtchen haben es in sich und sind obendrein noch unglaublich gesund! Hier sind 8 Gründe, warum du auf Trockenfrüchte nicht […]

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Sodbrennen und Refluxerkrankung: Alles was du wissen musst

Wenn nach dem Essen ein Völlegefühl besteht, Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt und du mit Sodbrennen kämpfst, sich dein Hals gereizt anfühlt und du ständig husten musst, dann kann es sein, dass du unter einer Refluxerkrankung leidest. Durch eine passende Ernährung können die Beschwerden gelindert werden. Was ist eine Refluxerkrankung? Bei einem Reflux besteht eine […]

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Gesund und lecker: 8 Dinge, die du über Hagebutten wissen solltest

Kinder benutzen die Samen in den roten Früchten gern als Juckpulver und bestimmt hat jeder schon mal einen Hagebuttentee getrunken. Doch die kleinen Dinger können weitaus mehr, sie sind regelrechte Wunderfrüchte! Hagebutten sind dabei nicht nur kulinarisch auf verschiedenste Weisen einsetzbar, sondern sind dazu auch noch Gesundheits-Bomben, die eine Lösung für so manches Wehwehchen sein […]

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11 sehr einfache (aber effektive) Hausmittel gegen Sodbrennen

Sodbrennen sind ein unangenehmes Leiden, von dem immer mehr Menschen betroffen sind. Das liegt nicht zuletzt an unserem hektischen Leben und damit verbundenen schlechten Gewohnheiten bei der Nahrungsaufnahme. Vorbeugen kannst du Sodbrennen unter anderem durch mehr Bewegung, langsames und bewusstes Essen, weniger Alkohol und Gewichtsreduzierung. Auch das Rauchen solltest du wenn möglich aufgeben. Doch sind […]

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