Dieser Tage hatte unser „Junior“ Geburtstag und ich wollte einen kleinen Snack zum Feiern in die Schule bringen. So stand ich wieder vor der Frage, was könnte ich „Gesundes“ mitgeben statt einem süßen Kuchen? Gesunde Snacks Kinder statt Süßkram.
Ja, gesund sollte es sein und doch nicht so viel Aufwand. Wegen möglicher Allergien wollte ich auch Mehl, Milchprodukte… weglassen.
Nach einiger Internetrecherche entschied ich mich für eine „Delfin-Obstmischung“ im Becher.
So hat jedes Kind sein Gefäß und kann sich herausnehmen, was es mag: Ein Mix mit Banane und diversem Obst.
Das kam super gut an! Manche Kinder sind sogar mit dem Delphin durch den Raum gehüpft.
Und mir selbst hat es auch richtig Spaß gemacht, die Früchte-Becher zu gestalten.
Einkaufsliste
Dazu brauchst du folgendes Material:
- Becher in jeweiliger Anzahl der Kinder (z. B. Keine Produkte gefunden.)
- Bananen (am besten bio) in jeweiliger Anzahl der Kinder
- Bio-Mandeln* in jeweiliger Anzahl der Kinder
- diverses frisches Obst (ich verwendete Ananas, Blaubeeren, Himbeeren)
- Schwarzen Filzstift
Keine Produkte gefunden.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Becher aufstellen: Ich stellte sie in ein Muffinblech* , damit sie nicht umfallen.
- Banane: Bananen am Stilansatz quer einschneiden.
- Mandel: Mandel dazwischen klemmen.
- Delfinaugen: Links und rechts Delfinaugen aufmalen.
- In den Becher: Banane unten etwas abschneiden und in den Becher stellen. Schneide so viel ab, dass der Becher nicht umkippt.
- Obst vorbereiten: Wasche die Beeren und lass sie abtropfen. Schneide die Ananas auf.
- Auffüllen: Fülle die Becher mit dem restlichen Obst auf.
Fertig!
Viel Spaß beim Zubereiten eines gesunden Snacks für Kinder! Mehr Rezepte findest du hier…
Online-Bezugsquellen
Folgende Produkte wurden in diesem Beitrag erwähnt. Du kannst über die Links Details erfahren und die Produkte direkt zu dir nach Hause senden lassen:
- GUT ZU WISSEN - Mandeln gelten gemeinhin als "Superfood" und zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an B- Vitaminen, Vitamin E, Magnesium und gesunden Fetten aus.
- MANDELN VON PLANTLIFE - Wir beziehen unsere rohen BIO Mandelkerne aus dem sonnigen Sizilien und selektieren die größten und schönsten Kerne. Das Ergebnis sind schmackhafte Rohkost-Mandeln in Premium-Qualität.
- 🧁 𝗛𝗘𝗥𝗩𝗢𝗥𝗥𝗔𝗚𝗘𝗡𝗗𝗘𝗦 𝗕𝗔𝗖𝗞𝗘𝗥𝗚𝗘𝗕𝗡𝗜𝗦 - 𝗢𝗛𝗡𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗟𝗔𝗨𝗙𝗘𝗡: Mit unserem Backblech gelingen Ihnen kinderleicht 12 Muffins, Cupcakes oder Brownies...
- 🧁 𝗕𝗘𝗤𝗨𝗘𝗠𝗘 𝗥𝗘𝗜𝗡𝗜𝗚𝗨𝗡𝗚: Die Reinigung ist sehr einfach - egal ob mit Wasser und Spülmittel oder in der Spülmaschine.
Bestseller Kindergeburtstag planen
- Steen, Ulrich (Autor)
- Vorteilspack enthält 15 Stück Wirbel kommt mit doppelseitig bedrucktem Planeten, Raumfahrzeugfolienausschnitten und 15 Stück Folienwirbel. rot, dunkelblau, weiß in drei Farben, ideale Dekoration für eine Kinderparty oder Geburtstagsfeier!
- hohe Qualität, Größe siehe Bild zeigt, jeder Wirbel hat oben einen Kunststoffhaken zum Aufhängen, fertig montiert, einfach aufhängen Decke, Fenster, Kaminsims, Überhänge, Türöffnung, Torbogen, Äste in Bäumen etc.
Dein nächster Schritt: Lese jetzt meinen Beitrag über sinnvolle Geschenke für Kinder…
Facebook-Umfrage
Umfrage: Bist du ein Freund von gesunden Snacks beim Kindergeburtstag? Wenn du bei Facebook bist, melde dich gerne zu der Gruppe an, ich schalte dich schnellstmöglich frei.
Merke dir meine Pins bei Pinterest:
Dein Kommentar
Hast du weitere Ideen für Gesundes zum Kindergeburtstag? Schreibe unten deinen Kommentar.
Hallo Claudia,
das ist ja mal eine süße Idee, welche ich mir gleich „stibitzen“ werde ;)
Die Mandel lasse ich allerdings wegen Nußallergiker weg und im Winter gibt es Gemüse statt Beeren dazu.
Habe es auch gleich mit Karotten (gelb, rot, orange und lila/Gurken/Radieschen/Kohlrabi) versucht – schmeckt und die Banane als Nachtisch ;)
Gruß
Karin
Hallo Karin,
vielen Dank für deinen Kommentar und das Teilen deiner eigenen kreativen Ideen! Es freut mich, dass dir der Beitrag gefällt und du ihn für deine eigenen gesunden Snacks für Kinder anpassen konntest. Deine Variationen klingen lecker und farbenfroh – perfekt, um auch im Winter frisches Gemüse ansprechend zu präsentieren.
Das Weglassen der Mandeln bei Nussallergikern ist eine kluge Entscheidung, und es ist großartig, dass du alternative Snack-Optionen gefunden hast, die für alle Kinder geeignet sind. Es ist immer wichtig, auf individuelle Bedürfnisse und Allergien einzugehen, um sicherzustellen, dass jeder die Snacks genießen kann.
Die Kombination aus verschiedenen Gemüsesorten und Farben ist nicht nur optisch ansprechend, sondern bietet auch eine Vielzahl von Vitaminen und Nährstoffen. Deine Idee, die Banane als Nachtisch zu servieren, rundet das gesunde Snack-Erlebnis perfekt ab!
Weiterhin viel Spaß beim Ausprobieren und Anpassen von gesunden Snack-Ideen für die Kinder!
Herzliche Grüße,
Claudia