Wenn Schuhe stinken: Diese 7 Hausmittel helfen wirklich

Im Sommer laufen wir sehr gerne barfuß und regen durch diverse Untergründe unsere Durchblutung an, im Winter aber sind Schuhe für die meisten von uns unabdingbar und werden in Kombination mit dicken Socken und feuchtem Klima schnell zur wandelnden Stinkbombe. Dass Schuhe stinken, liegt nicht an mangelnder Hygiene, sondern oftmals am ungünstigen Zusammenspiel mehrerer Faktoren.

Ursachen für Schuhgeruch

Heutzutage werden Schuhe nur noch selten aus Leder hergestellt. Leder ist natürlich und die Füße können atmen. Künstliche Materialien bewirken oft das Gegenteil. Die Füße schwitzen und Bakterien machen sich breit.

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Auch ein Fußpilz kann die Ursache dafür sein, dass Schuhe stinken. In diesem Fall hilft die Rücksprache mit einem Arzt und die daraus resultierende Gabe von speziellen pilztötenden Medikamenten* . Aber auch vergrößerte Schweißdrüsen, Hormone oder eine ungesunde Ernährung können der Auslöser sein.

Oft entsteht Fußgeruch durch einfachen Schweiß, welcher die Körpertemperatur reguliert und in Verbindung mit Bakterien unangenehme Gerüche entwickelt.

Hausmittel gegen stinkende Schuhe

Neben Spezialmitteln aus der Drogerie kannst du folgende Hausmittel ausprobieren:

Katzenstreu

Wer mit einer Samtpfote zusammenlebt kennt die geruchsneutralisierende Wirkung von Katzenstreu* . Zudem saugt dieses auch Feuchtigkeit auf. Fülle etwas Granulat in einen kleinen Beutel oder Socken und lass es 12 Stunden einwirken. Danach sollten deine Schuhe nicht mehr stinken.

Backpulver

Backpulver*  wäre nicht das Hausmittel Nummer eins, wenn es nicht auch hier eingesetzt werden könnte. Wenn deine Schuhe stinken, kannst du es direkt in den Schuh streuen und es am nächsten Morgen wieder aussaugen, oder es ebenfalls in einen Socken füllen.

Gefrierfach

Dein erster Gedanke war vielleicht, dass es total unhygienisch wäre, stinkende Schuhe in die Gefriertruhe zu stellen, aber keine Sorge, diese werden natürlich eingetütet. Luftdicht verpackt warten die Bakterien dann nur noch darauf einzufrieren – also abzusterben.

Tipp für den Winter: Bei Minustemperaturen können Schuhe alternativ auch auf die Terrasse oder den Balkon gestellt werden.

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Andere Methoden

  • Teebaumöl: 2-3 Tropfen Teebaumöl*  in den Schuh geben, wirkt antiseptisch und antibakteriell.
  • Zimt: Er nimmt Feuchtigkeit auf und neutralisiert Gerüche.
  • Zitronenschalen: Stecke sie über Nacht in die stinkenden Schuhe.
  • Kaffeepulver: Auch Kaffee neutralisiert sehr viele Gerüche.

Schuhe waschen

Wenn Schuhe stinken spricht bei vielen modernen Sportschuhen nichts dagegen, diese in der Waschmaschine zu waschen. Allerdings sollte man hierbei folgendes beachten:

  • Kein Weichspüler: Schuhe unbedingt ohne Weichspüler waschen.
  • Temperatur: Nicht wärmer als 30°.
  • Waschmittel: Gerne kannst du dafür ein spezielles Hygienewaschmittel*  nutzen, welches Bakterien, die für die Geruchsbildung verantwortlich sind, gezielt abtötet.

Im besten Fall informierst du dich direkt beim Schuhkauf, ob der Schuh in der Maschine gewaschen werden darf.

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Schuhe Trocknen

Wichtig ist außerdem, dass die Schuhe nach dem Waschen schnell getrocknet werden, da sie im feuchten Zustand ansonsten wieder der perfekte Bakterienherd sind:

  • Wäschetrockner: Gib sie vorzugsweise in den Trockner.
  • Ausstopfen: Oder stopfe die Schuhe mit Zeitungspapier aus und stelle sie zum Trocknen an einen warmen Ort. Papier bitte regelmäßig austauschen, da es sich mit der Feuchtigkeit aus dem Schuh vollsaugt.
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Geruchsbildung vorbeugen

Schlechter Geruch in Schuhen entsteht durch Bakterien, beispielsweise bei starker Schweißbildung. Die richtige Fußhygiene hilft die dabei, diesen vorzubeugen.

  • Schuhwechsel: Schuhe sollte regelmäßig gewechselt werden und zum Auslüften und Trocknen nach draußen gestellt werden.
  • Babypuder: Babypuder*  verhindert übermäßige Schweißbildung an den Füßen.
  • Zedernholz-*  oder Zimtsohlen* : Sie helfen ebenso, stinkende Schuhe zu vermeiden.
  • Fußdeo: Ein Fußdeo*  kann Abhilfe schaffen, aber auch ätherische Öle haben sich als wirkungsvolle Hausmittel gegen Fußgeruch bewährt.
  • Gute Schuhe: Oft entsteht Schweiß auch durch falsches Schuhwerk, daher beim Kauf auf natürliches Material und ein atmungsaktives Innenleben setzen. Praktisch sind Modelle mit herausziehbaren Sohlen, die man hin und wieder reinigen kann.
  • Gute Socken: Achte darauf, Socken aus atmungsaktiven Materialien, wie Baumwolle zu tragen, in Textilien mit hohem Chemiefaseranteil schwitzt man deutlich mehr.
  • Fußhygiene: Betreibe regelmäßig eine gute Fußhygiene: Füße waschen, Hornhaut mit einem Bimsstein*  entfernen und die Füße anschließend eincremen. Abwechselnde Fußduschen regen zudem den Blutkreislauf an.

Man sieht, stinkende Schuhe müssen nicht sein.Wer zukünftig unsere einfachen Tipps befolgt, sollte schon bald eine positive Veränderung feststellen.

Online-Bezugsquellen

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Der Beitrag ist am 6. Dezember 2017 erschienen.

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